taverna minna

歯医者さんとウォーキングの週末

2021/03/31 20:58 旅行・お出かけ 健康

先週は、歯医者の定期検診やらなんやらで外出することの多い週でした。

毎年検診には行っているんですが、去年から引き続き言われたのが

「あんまり歯を噛み締めないようにね」


なんでも、ご飯を食べている時以外に長い時間歯に力を加えていたら、歯を支える骨が発達(?)してポコッとはぐきが出てしまうそうです。(というか私がそうなってます)


私は、普段上の歯と下の歯は離れた状態にしているのですが、たぶん寝てる時に噛んでるんですよね…。なんかそっちの方が落ち着く気はするけど…気を付けないといけませんね!


それから、病院帰りに寄った公園の駐車場で桜がたくさん咲いていました!

この日は時々強めの風が吹いていて、もう桜吹雪というのに相応しい量の花びらが一斉に宙を舞っていてとても綺麗でした!

車の中から見ていたんですが、少しでも窓を開けていると花びらがいくつも入って来るような数と勢いです。

私がもっと俊敏だったら、桜吹雪を写真に収められたのに…!


この公園、自然の中を歩くタイプのもので良い運動になるし、人もあんまりいないので座り込んで猫を観察していても恥ずかしくない(笑)お気に入りの場所です!


ちなみに、健康のためには週に150分は歩いた方がいい! っていう話があるんだとか。


全然足りない…30分も歩いてない!

少し意識して多く歩いてみようと思います…!!


▼ 読んだよ~の応援クリックお願いします! ▼

https://www.recipe-blog.jp/ranki.cgi?id=342721



クックパッドブログへの
ご意見・ご感想をお聞かせください